RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Finden und verfolgen Sie Ihren RMR (Resting Metabolic Rate) mit diesem einfach zu bedienenden Rechner & Tracker.

RMR stellt die minimale Menge an Energie (Kalorien) dar, die Ihr Körper braucht, um am Leben zu bleiben und kann nützlich sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

RMR ist sehr ähnlich zu BMR (Grundumsatz). Der größte Unterschied zwischen den beiden ist, wie sie berechnet werden.

Die Harris-Benedict-Gleichung wird verwendet, um BMR zu schätzen, während die Mifflin-St-Jeor-Gleichung verwendet wird, um RMR zu schätzen.

----------------------------- WIE RESTING METABOLIC RATE verwendet wird --------------- --------------
Wenn Sie diese Zahl als Basislinie verwenden, fügen Sie all Ihre zusätzlichen verbrannten Kalorien hinzu (basierend darauf, wie aktiv Sie waren), um Ihren TDEE (Gesamt-Tages-Energieverbrauch) zu berechnen.

Wenn Ihr TDEE mit Ihrer täglichen Kalorienaufnahme übereinstimmt, behalten Sie Ihr Gewicht. Erhöhen Sie Ihre TDEE über Ihre tägliche Kalorienzufuhr und Sie werden abnehmen.

----------------------------- WIE DIESER RMR-RECHNER FUNKTIONIERT ---------------- -------------
Geben Sie Ihre Informationen in metrischen oder imperialen Maßeinheiten ein.

Die Ergebnisse werden automatisch berechnet, wenn Sie Ihre Informationen eingeben.

LOGGING & TRACKING
Als zusätzliche Funktion zum RMR-Basisrechner können Sie Ihre Eingaben protokollieren und verfolgen!

1. Sobald Sie Ihre Ruhestoffwechselrate haben, klicken Sie auf "Log Results!". Dies öffnet das Eingabefeld.

2. Stellen Sie Datum und Uhrzeit ein. Die aktuelle Datumszeit wird automatisch für heute festgelegt. Sie können diese jederzeit ändern. Dadurch können Sie vergangene verpasste Einträge hinzufügen.

3. Wählen Sie das beste Bild und die beste Farbe, die Ihrem Gefühl am besten entspricht.

4. Der nächste Abschnitt ist ein Ort für Ihre Gedanken oder allgemeine Notizen.

5. Und schließlich, drücken Sie "Log It", um diesen Eintrag in Ihr History-Log einzugeben.

Zeigen Sie Ihre letzten Einträge in Ihrem Protokoll als Liste, Diagramm oder Kalender an. Alle Ergebnisse können bearbeitet werden.


----------------------------- ZUSATZFUNKTIONEN ------------------- ----------

√ Ruhende Stoffwechselrate Informationen
Dies umfasst allgemeine Informationen zur manuellen Berechnung Ihres RMR mithilfe metrischer oder imperialer Messungen sowie allgemeine Tipps.

√ DATEN IMPORT / EXPORT
Exportieren Sie Ihren Verlauf als CSV-Datei zur Überprüfung oder übertragen Sie ihn auf ein anderes Gerät.
- Gespeichert auf Ihrer SD-Karte (oder intern) im Ordner "Dokumente"
- Gespeichert als kommagetrennte CSV-Datei.
- Nur Eintrittsgeschichte

Besonderer Hinweis für Geräte, die noch auf SDK-Versionen 18 (Jelly Bean) und darunter laufen. CSVs werden in den Ordner "Downloads" exportiert und Sie benötigen eine Datei-Browser-App, die zum Importieren installiert ist.

√ Hell & Dunkel APP THEMENAUSWAHL
Für Ihr Sehvergnügen haben wir die Möglichkeit gewählt, zwischen zwei verschiedenen App-Themen zu wählen.

√ IMPERIAL- ODER METRISCHES MESSSYSTEM
Zahlen können in Pfund oder Kilogramm eingegeben werden. Ergebnisse werden immer in Kalorien sein.

√ EDIT PAST EINTRÄGE
Nützlich Wenn Sie das Datum oder die Uhrzeit, das berechnete Ergebnis, Bild oder Journal eines früheren Ergebniseintrags ändern müssen. Gehen Sie zu Ihrer Protokolleintragsseite und wählen Sie BEARBEITEN.

√ GESCHICHTSVERFOLGUNGS-LOG
Hier glänzt die Magie unseres RMR-Rechners! Zeigen Sie alle Ihre letzten Einträge in einer Liste, einem Kalender oder einem Diagramm an. Sie können vergangene Einträge aus der Liste bearbeiten. Unsere erweiterte Charting-Steuerung ermöglicht Ihnen das Zoomen.

GEHEN PRO
Um im Voraus zu sein: Es gibt ein IAP, mit dem die PRO-Version dieser App aktiviert wird. Das Upgrade auf die PRO-Version ermöglicht die Bearbeitung früherer Einträge, entfernt ALLE Anzeigen und gewährt freien Zugriff auf zukünftige Upgrades.

Unser RMR-Kalkulator & Tracker ist der einfachste Weg, um eine laufende Aufzeichnung Ihrer Änderungen der Resting Metabolic Rate zu erhalten und bietet ein weiteres wertvolles Diät-Tool in Ihrem Arsenal.

Während wir unsere Apps gerne einfach und benutzerfreundlich halten, sind neue Funktionen immer ein Plus! Wenn Sie eine Idee oder eine Funktion wünschen, lassen Sie es uns wissen!