RMR Calculator & Tracker 3.0.2

für Xiaomi Redmi Note 4 16GB

Finden und verfolgen Sie Ihren RMR (Ruhestoffwechselrate) mit diesem benutzerfreundlichen Rechner und Tracker.

Der RMR steht für die Mindestmenge an Energie (Kalorien), die Ihr Körper zum Überleben benötigt, und kann beim Abnehmen nützlich sein.

RMR ist BMR (Grundumsatz) sehr ähnlich. Der größte Unterschied zwischen beiden besteht in der Berechnungsweise.

Zur Schätzung von BMR wird die Harris-Benedict-Gleichung verwendet, während RMR mit der Mifflin-St. Jeor-Gleichung geschätzt wird.

----------------------------- SO WIRD DER RUHESTOFFWECHSELRATE VERWENDET -----------------------------
Verwenden Sie diesen Wert als Basis und addieren Sie alle Ihre zusätzlich verbrannten Kalorien (basierend auf Ihrer Aktivität), um Ihren TDEE (täglichen Gesamtenergieverbrauch) zu ermitteln.

Wenn Ihr TDEE Ihrer täglichen Kalorienaufnahme entspricht, halten Sie Ihr Gewicht. Wenn Sie Ihren TDEE über Ihre tägliche Kalorienaufnahme erhöhen, werden Sie abnehmen.

----------------------------- SO FUNKTIONIERT DIESER RMR-RECHNER -----------------------------
Geben Sie Ihre Daten entweder in metrischen oder imperialen Maßeinheiten ein.

Die Ergebnisse werden automatisch berechnet, während Sie Ihre Daten eingeben.

PROTOKOLLIEREN UND VERFOLGEN
Als Zusatzfunktion des grundlegenden RMR-Rechners können Sie Ihre Eingaben protokollieren und verfolgen!

1. Sobald Sie Ihren Ruheumsatz haben, klicken Sie auf „Ergebnisse protokollieren!“. Dadurch wird das Eingabefeld geöffnet.

2. Stellen Sie Datum und Uhrzeit ein. Das aktuelle Datum und die Uhrzeit werden automatisch auf heute eingestellt. Sie können diese jederzeit ändern. So können Sie vergangene, verpasste Einträge einfügen.

3. Wählen Sie das beste Bild und die beste Farbe aus, die Ihrem Gefühl am besten entspricht.

4. Der nächste Abschnitt ist ein Ort für Ihre Gedanken oder allgemeinen Notizen.

5. Und schließlich klicken Sie auf „Protokollieren“, um diesen Eintrag in Ihr Verlaufsprotokoll einzutragen.

Zeigen Sie Ihre vergangenen Einträge in Ihrem Protokoll als Liste, Diagramm oder Kalender an. Alle Ergebnisse können BEARBEITET werden.


----------------------------- ZUSÄTZLICHE FUNKTIONEN -----------------------------

√ Informationen zum Ruhestoffwechsel
Dazu gehören allgemeine Informationen zur manuellen Berechnung Ihres Ruhestoffwechsels mit metrischen oder imperialen Maßen sowie allgemeine Tipps.

√ AUSWAHL DES HELLEN UND DUNKLEN APP-THEMAS
Für Ihr Sehvergnügen haben wir die Option integriert, zwischen zwei verschiedenen App-Themen auszuwählen.

√ IMPERIALES ODER METRISCHER MASSSYSTEM
Zahlen können entweder in Pfund oder Kilogramm eingegeben werden. Ergebnisse werden immer in Kalorien angegeben.

√ LETZTE EINTRÄGE BEARBEITEN
Nützlich, falls Sie Datum oder Uhrzeit, das berechnete Ergebnis, das Bild oder das Journal eines vergangenen Ergebniseintrags ändern müssen. Gehen Sie auf Ihre Protokolllistenseite und wählen Sie BEARBEITEN.

√ HISTORISCHES TRACKING-PROTOKOLL
Hier zeigt sich die Magie unseres RMR-Rechners! Zeigen Sie alle Ihre vergangenen Einträge in einer Liste, einem Kalender oder einem Diagramm an. Sie können vergangene Einträge aus der Liste bearbeiten. Unsere erweiterte Diagrammsteuerung ermöglicht Ihnen das Zoomen mit den Fingern.
Unser RMR-Rechner und -Tracker ist die einfachste Möglichkeit, Ihre Änderungen der Ruhestoffwechselrate laufend aufzuzeichnen und stellt ein weiteres wertvolles Diät-Tool in Ihrem Arsenal dar.

Obwohl wir unsere Apps gerne einfach und benutzerfreundlich halten, sind neue Funktionen immer ein Plus! Wenn Sie eine Idee oder einen Funktionswunsch haben, lassen Sie es uns wissen!